Aos 83 anos, vivendo nova fase pessoal e profissional, Robert De Niro segue acordando antes do amanhecer nos Estados Unidos para ler roteiros e cuidar da saúde, enquanto diz levar com cada vez mais leveza as críticas e a pressão em torno de sua carreira em Hollywood.
Renomado por filmes como “O Poderoso Chefão 2”, “Touro Indomável”, “Os Intocáveis” e “Os Bons Companheiros”, o ator mantém presença constante em grandes produções e vira referência de envelhecimento ativo ao combinar disciplina rígida, escolhas estratégicas de trabalho e uma visão mais desapegada sobre fama e julgamento público.
Por que Robert De Niro recusou um dos maiores filmes da história do cinema há 47 anos?
Robert De Niro recusou o papel do capitão Benjamin L. Willard em “Apocalypse Now” há 47 anos porque já havia se comprometido com um outro projeto de Martin Scorsese, e não por rejeitar filmagens nas Filipinas.
Na época, Francis Ford Coppola queria repetir com De Niro a parceria de “O Poderoso Chefão 2”, longa que rendeu ao ator o Oscar de melhor coadjuvante. O papel acabou com Martin Sheen, e rumores indicavam que De Niro teria se afastado do projeto por não querer rodar o filme em locações asiáticas.
O próprio ator, porém, afirma que a decisão passou por prioridades de carreira e agenda, embora admita que não estava plenamente convencido a aceitar o convite. “Eu não estava inclinado a fazer o filme, mas se eu estivesse numa situação em que… bem, nunca se sabe”, disse De Niro, afastando a versão de que teria recusado apenas por causa do local das gravações.
Como é a dieta que Robert De Niro segue há décadas para manter a saúde?
A base da dieta que Robert De Niro segue há décadas é o café da manhã nutritivo, com ovos mexidos, carboidratos integrais, suco natural e café sem açúcar, complementado por refeições equilibradas ao longo do dia.
O ator conta que costuma iniciar as manhãs com ovos mexidos, torradas de pão integral ou bagels típicos de Nova York, suco de laranja natural e café puro, sem adoçante. O cardápio privilegia proteínas, fibras e menos açúcar para sustentar o ritmo intenso de trabalho em sets de cinema e TV.
Apesar da disciplina, De Niro não vive em dieta restritiva. Em dias de refeição livre, se permite prazeres como presunto ibérico e pizza de pepperoni. O equilíbrio entre rotina saudável e pequenos excessos pontuais é, segundo ele, um dos segredos para manter energia e disposição aos 83 anos.
Qual é a rotina matinal de Robert De Niro aos 83 anos?
A rotina matinal de Robert De Niro aos 83 anos começa por volta das 5h, quando ele acorda para ler roteiros, organizar o dia e fazer um café da manhã reforçado antes de qualquer outro compromisso.
Há décadas, o ator mantém o hábito de levantar ainda de madrugada. As primeiras horas são dedicadas a mergulhar em novos personagens, revisar cenas, responder a pendências de trabalho e planejar gravações e encontros profissionais. Em seguida, ele faz a refeição matinal com ovos, pães integrais ou bagels, suco natural e café preto.
Essa disciplina, aliada a atividades físicas frequentes, é apontada por De Niro como peça central para seguir em produções exigentes, inclusive em papéis que demandam longas jornadas de set. Ele costuma dizer que, assim como bailarinos, atores precisam treinar o corpo e a mente para sustentar décadas de atuação.
O que Robert De Niro disse sobre as críticas que recebe aos 82 anos?
Robert De Niro afirma que, com a idade, passou a relativizar críticas e a exposição pública, adotando uma postura de desapego em relação ao julgamento alheio. “Provavelmente, à medida que você envelhece, simplesmente sente: que diferença faz? Nada vai mudar. Acho que é simples assim”, resumiu.
O ator admite que, na juventude, vivia sob forte ansiedade. Reservado, evitava entrevistas e encarava a fama com tensão, enquanto se submetia a extremos físicos e mentais para construir personagens como o boxeador de “Touro Indomável” ou o motorista de “Taxi Driver”. “Quando era jovem, sentia muita ansiedade e levava as coisas com menos calma. À medida que fico mais velho, apenas faço o meu trabalho e penso: Tudo vai dar certo. Você consegue chegar lá de forma mais leve”, contou.
Hoje, ele diz priorizar paz de espírito, convívio social mais aberto e gratidão pela trajetória. A maturidade, segundo De Niro, o ajudou a encarar com naturalidade elogios, críticas e polêmicas, reforçando a ideia de que a longevidade no cinema também passa pela saúde mental.
Entenda o contexto
Filho de artistas e dono de uma filmografia que atravessa gerações, Robert De Niro se consolidou como um dos grandes nomes do cinema americano com personagens complexos, muitas vezes marcados por transformações físicas radicais e mergulhos psicológicos intensos.
Agora, com 83 anos, ele revisita essa história sob outra lente: a de quem ainda está em cartaz, mas passou a colocar a qualidade de vida e o equilíbrio emocional no centro das escolhas. Ao comentar a recusa de papéis, a rotina às 5h da manhã e o modo como lida com críticas, De Niro reforça a imagem de um veterano que continua moldando a própria carreira — e, de quebra, alimenta o debate sobre envelhecer com saúde, autonomia e menos cobrança em um meio marcado por pressão constante.
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