As celebridades frequentemente surpreendem o público por suas atuações impecáveis ou pelo estilo de vida glamoroso, mas os bastidores de suas rotinas escondem hábitos que fogem bastante do convencional. Quando o assunto é alimentação e boa forma, algumas estrelas de Hollywood adotam dietas e petiscos exóticos que dividem opiniões, mas que, segundo eles, são os grandes segredos de sua longevidade.
Conheça os detalhes mais curiosos e as iguarias que fazem parte do cardápio dessas personalidades:
Arnold Schwarzenegger: Smoothie com casca de ovo e redução de carne
Aos 78 anos, o ator e lendário fisiculturista austríaco continua exibindo uma forma física invejável. Atualmente, ele baseia seus treinos diários em uma alimentação rica em frutas e vegetais frescos, tendo como pilares as lentilhas e a proteína em pó. No entanto, sua receita de shake proteico diário é o que mais impressiona: ele bate leite de amêndoa, suco de cereja (para mitigar dores musculares), banana e um ovo inteiro, com casca e tudo, no liquidificador.
“É assim que faço minha bebida proteica; não há nada de especial nisso. E gosto do ovo inteiro. Às vezes coloco conhaque ou tequila nela”, revelou em entrevista à Men’s Health. O ex-governador da Califórnia também destacou que reduziu drasticamente o consumo de carne, combatendo o mito de que a proteína animal é a única fonte para o ganho de massa muscular.
George Clooney: Sopa de algas logo de manhã
O astro do cinema, de 64 anos, adota uma rotina alimentar focada em desacelerar os efeitos do envelhecimento celular. O hábito mais marcante de sua rotina matinal é o consumo de uma sopa de algas acompanhada de um ovo cozido. Nas demais refeições, preparadas por sua chef particular, o ator prioriza saladas, espaguete com almôndegas de peru e peito de frango grelhado com molho de limão.
Angelina Jolie: Insetos como petisco proteico
Aos 50 anos, a atriz e Embaixadora da Boa Vontade da ONU mantém uma rotina de bem-estar rigorosa após cortar totalmente o cigarro e o álcool. Além de substituir o café por sucos naturais e leites vegetais, Jolie revelou à revista Health o hábito de consumir insetos — uma prática que conheceu durante suas viagens ao Camboja.
A atriz defende o alimento pelo alto teor proteico e baixo valor calórico. “Consigo comer um saco de grilos como se fossem batatas”, explicou. No dia a dia, sua dieta é composta por proteínas magras (frango, peru e peixe), vegetais no vapor e grãos integrais, com baixo consumo de sal e açúcar.
Mariah Carey: A “Dieta do Roxo”
A cantora pop chamou a atenção dos nutricionistas ao adotar temporariamente a chamada “dieta do roxo” logo após o período de sua gravidez. Durante três dias da semana, o cardápio da artista consistia restritivamente em alimentos que compartilhassem a cor roxa ou lilás. Entre os itens selecionados estavam berinjela, ameixa, mirtilo (blueberry), repolho roxo, beterraba, batata-doce roxa e até couve-flor roxa. Embora criticada por especialistas devido à restrição, fontes próximas afirmavam na época que a cantora adorava os resultados rápidos.
Reese Witherspoon: Papinha de bebê no cardápio
A atriz norte-americana é outra personalidade que recorre a um método peculiar para controlar as calorias cotidianas. Segundo relatos da imprensa internacional, Reese mantém o hábito de substituir refeições principais, como o café da manhã ou o almoço, por potes de papinha de bebê. O consumo de alimentos convencionais de adulto fica restrito apenas ao período do jantar.
