Ana Castela, de 22 anos, comemorou nesta segunda-feira (7) uma mudança significativa na composição corporal. Durante uma consulta com seu nutricionista, a cantora descobriu que seu percentual de gordura caiu de 20,4% para 14,4%.
A Boiadeira compartilhou o resultado nas redes sociais e celebrou a evolução depois de manter a rotina de exercícios inclusive durante a Festa do Peão de Barretos. A artista vem mostrando aos seguidores detalhes dos treinos e da transformação física nos últimos meses.
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Entenda o que aconteceu
Ana passou por uma avaliação depois de retornar à rotina após Barretos. O resultado mostrou uma redução de seis pontos percentuais na gordura corporal, passando dos anteriores 20,4% para 14,4%.
A cantora reagiu com entusiasmo à avaliação e brincou sobre os resultados conquistados com a rotina que vem mantendo.
“Você pode falar dos meus métodos, mas não questiona meus resultados.”
A frase foi compartilhada pela própria artista ao mostrar a novidade aos seguidores.
Cantora intensificou rotina de musculação
Ana Castela está focada na musculação há cerca de um ano e meio. Nesse período, além da redução de gordura, a sertaneja ganhou aproximadamente 5 kg de massa magra e passou a exibir uma musculatura mais definida.
A rotina chegou a incluir treinos frequentes mesmo em períodos de agenda profissional intensa. Durante Barretos, por exemplo, Ana continuou se exercitando enquanto conciliava compromissos e apresentações.
Ana Castela nega uso de anabolizantes
A transformação física também provocou especulações nas redes sociais sobre um possível uso de anabolizantes. Ana já negou recorrer a essas substâncias.
A cantora explicou que uma de suas principais preocupações é a voz, instrumento essencial para sua carreira, e que por isso evita o uso de anabolizantes.
Ela também já mostrou nas redes sociais que sua alimentação não é marcada por restrições absolutas. Apesar do foco nos exercícios e nos cuidados com o corpo, Ana admite consumir eventualmente alimentos fora da dieta.
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Cuidados também envolvem a carreira
Os cuidados adotados pela cantora não estão relacionados apenas à aparência. Ana também procura preservar a saúde diante da rotina intensa de apresentações.
Ela contou que evita o consumo de bebidas alcoólicas durante períodos de trabalho justamente para proteger a voz.
A preocupação ganhou ainda mais importância diante da quantidade de compromissos profissionais da cantora, que precisa conciliar viagens, apresentações e gravações com a rotina de exercícios.
Entenda o contexto
Ana Castela vem compartilhando com frequência sua evolução física nas redes sociais. A mudança chamou atenção dos seguidores à medida que a cantora passou a aparecer com músculos mais definidos.
Nesta segunda-feira, a nova avaliação mostrou a redução de 20,4% para 14,4% no percentual de gordura corporal. O resultado foi comemorado pela artista, que atribui a transformação à disciplina com os treinos e nega recorrer a anabolizantes.
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