qualidade de vida

Especialistas recomendam de duas a três sessões semanais de exercícios de força para preservar os músculos, melhorar a mobilidade e manter a independência com o avanço da idade.

Proximidade de serviços, transporte público e áreas de lazer ganha importância na escolha de imóveis e pode influenciar o potencial de valorização das propriedades.

Pequenos ambientes dedicados à meditação, gratidão ou descanso ganham espaço na decoração; especialistas dão dicas para montar um local personalizado dentro de casa.

Estudo indica que propósito, valores pessoais e sensação de que a própria vida tem significado podem pesar tanto quanto momentos de prazer e satisfação.

Sensação persistente de falta de vínculos está associada a maior risco de problemas como ansiedade, depressão e doenças cardiovasculares; especialistas explicam diferença entre solidão e isolamento.

Caso expõe o impacto de uma longa jornada em busca de respostas para dores incapacitantes e chama atenção para a chamada odisseia diagnóstica enfrentada por pacientes com condições complexas.

Na tradição apresentada por praticantes do xamanismo, mudança de estação simboliza renovação e pode ser acompanhada de ações como voluntariado, plantio de árvores e revisão de hábitos.

Sigla descreve pessoas maduras que rejeitam antigos estereótipos sobre a velhice e continuam trabalhando, estudando, viajando, usando tecnologia e construindo novos projetos

Em entrevista ao quadro Fala Doutor, do NC News Acontece, a geriatra Daniela Lima explicou por que sono, alimentação, exercícios, equilíbrio emocional, relações sociais e propósito ajudam a construir uma velhice com mais qualidade de vida