O que você faz no banheiro pode estar aumentando um risco à saúde

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Levar o celular ao banheiro pode fazer uma ida rápida ao vaso sanitário se transformar em vários minutos de vídeos, notícias e redes sociais. Um estudo publicado na revista científica PLOS One encontrou associação entre o uso do smartphone durante a evacuação e uma maior ocorrência de hemorroidas.

A pesquisa acompanhou 125 adultos submetidos a colonoscopia de rastreamento. Do total, 83 participantes, ou 66%, disseram usar o celular enquanto estavam no vaso sanitário. Entre eles, 37,3% permaneciam mais de cinco minutos sentados por visita, contra 7,1% daqueles que não utilizavam o aparelho.

Depois de considerar fatores como idade, sexo, índice de massa corporal, atividade física, esforço para evacuar e consumo de fibras, os pesquisadores identificaram uma associação de 46% entre o uso do smartphone no banheiro e a presença de hemorroidas.

O resultado não significa que o celular, sozinho, cause hemorroidas. O estudo foi observacional e avaliou uma associação entre os hábitos dos participantes e a presença da condição. A principal hipótese levantada pelos pesquisadores é que o aparelho favoreça a permanência prolongada no vaso.

Celular faz pessoa ficar mais tempo no vaso

O dado que mais chamou atenção na pesquisa foi a diferença no tempo passado no banheiro. Entre os participantes que usavam o smartphone, 24,1% disseram permanecer de seis a dez minutos no vaso, enquanto outros 9,6% ficavam de 11 a 15 minutos. Uma parcela menor, de 3,6%, relatou passar mais de 15 minutos.

Entre quem não usava o aparelho, apenas 7,1% permaneciam entre seis e dez minutos e nenhum participante relatou ficar mais de dez minutos. A comparação indica que o uso do celular está relacionado a uma permanência significativamente maior no vaso sanitário.

O estudo também mostrou que 35% dos usuários reconheceram que o smartphone fazia com que permanecessem mais tempo no banheiro pelo menos uma ou duas vezes por semana. Entre as atividades realizadas no aparelho, a leitura de notícias apareceu em 54,3% dos casos, seguida pelo uso de redes sociais, citado por 44,4%.

Por que ficar muito tempo sentado pode ser um problema?

As hemorroidas são estruturas vasculares da região anal que podem aumentar de tamanho e provocar sintomas como dor, coceira, desconforto e sangramento. A pesquisa parte de uma hipótese já discutida na literatura: permanecer sentado por períodos prolongados no vaso pode aumentar a pressão sobre a região.

Os autores consideram que o smartphone pode contribuir para esse comportamento porque transforma o momento da evacuação em uma atividade de entretenimento. Em vez de deixar o banheiro assim que termina, a pessoa continua sentada para acompanhar uma notícia, responder mensagens ou rolar o feed.

O gastroenterologista e proctologista Jacques Matone, membro titular do Colégio Brasileiro de Cirurgia Digestiva (CBCD), chama atenção justamente para essa distração.

“O problema não é levar o celular para o banheiro, mas o transformar o vaso sanitário em uma poltrona. O celular faz a pessoa perder a noção do tempo. Ela entra para evacuar e, quando percebe, está há 10, 15 ou até 20 minutos sentada no vaso.”

Pesquisa encontrou hemorroidas em 43% dos participantes

Durante as colonoscopias, os pesquisadores identificaram hemorroidas em 43% dos 125 participantes. A presença da condição foi avaliada durante o exame e posteriormente analisada por dois endoscopistas que não tinham conhecimento das respostas dadas pelos pacientes sobre o uso do celular.

Na análise estatística, os pesquisadores ajustaram os resultados para diferentes características que poderiam influenciar a ocorrência de hemorroidas. Foram considerados idade, sexo, índice de massa corporal, nível de atividade física, esforço durante a evacuação e consumo de fibras.

Mesmo após esses ajustes, o uso do smartphone no banheiro permaneceu associado a um aumento de 46% na chance de apresentar hemorroidas. O resultado atingiu significância estatística no modelo utilizado pelos pesquisadores.

Estudo não prova relação de causa e efeito

Apesar do resultado, os próprios pesquisadores não afirmam que o celular seja uma causa direta das hemorroidas. O trabalho foi realizado com um grupo relativamente pequeno de adultos que já estavam passando por colonoscopia de rastreamento, o que limita a possibilidade de generalizar os resultados para toda a população.

Outro ponto importante é que os hábitos relacionados ao celular foram informados pelos próprios participantes. Dessa forma, o tempo passado no banheiro não foi medido diretamente pelos pesquisadores em cada visita.

A conclusão do estudo é, portanto, de associação: pessoas que relataram usar smartphones no banheiro também apresentaram maior tempo de permanência no vaso e maior prevalência de hemorroidas. Novas pesquisas podem ajudar a esclarecer quanto do risco está relacionado especificamente ao aparelho e quanto está ligado ao hábito de permanecer sentado por mais tempo.

O hábito pode ser evitado com uma mudança simples

Uma das mudanças mais simples é deixar o celular fora do banheiro. Sem o estímulo das notificações, vídeos e redes sociais, a tendência é que o período no vaso fique restrito à própria evacuação.

Também é importante evitar fazer força excessiva para evacuar e manter uma alimentação adequada em fibras e líquidos, especialmente para quem apresenta prisão de ventre. Esses fatores já são relacionados à saúde intestinal e podem influenciar o esforço durante a evacuação.

O alerta ganha relevância para quem já apresenta sintomas como sangramento, dor, coceira ou desconforto na região anal. Nesses casos, a avaliação de um profissional de saúde é importante para identificar a causa dos sintomas e indicar o tratamento adequado.

No fim, a principal mensagem do estudo não é que o celular seja proibido no banheiro, mas que o aparelho pode transformar alguns minutos em um período muito maior sentado no vaso. É justamente esse tempo prolongado que os pesquisadores apontam como um possível fator relacionado às hemorroidas.